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「夏風邪の治し方！」
とあるドクターの記事を見ていましたら、夏風邪の正しい治し方が書いてあったので紹介します。
夏風邪は長引くし、治りが遅いですよね～。
実際私も長引いてます。。。
同じような方は次を参考に！
まずは、今の状態よりも体力を消耗させないようにすることと、十分な睡眠をとって体をしっかり休ませること。
また、風邪だからエアコンはよくないのでは？と思いがちですが、寝苦しさにより眠れないことの方が問題です。冬の風邪のように汗をかかせて熱を下げようとするのも、脱水症状を招く危険があるのでよくないそうです。
エアコンは冷やし過ぎないよう温度を高めに設定し、タイマーなどを活用しながら室温を快適に保つよう心がけることがベスト！
食事は、おかゆやうどん、ゼリー、豆腐など、柔らかくのどへの刺激が少ないものにし、下痢などを起こしていない場合に限り、冷たさがのどの痛みを緩和させるという点と栄養面から、アイスクリームがおすすめ。ただし、冷たい食べ物は体を冷やしますので、大量に食べないよう注意するべし！
脱水症状を避けるために、水分補給もしっかり行い、氷入りやキンキンに冷えた飲み物、ジュースはなるべく避け、常温のミネラルウォーターやスポーツドリンク、経口補水液を飲むのが良いみたいです。
食事や水分補給が困難なほど症状がひどい場合は、点滴による治療もありますので、無理をせずかかりつけのドクターに相談してください。
また、高熱で体がツラい、咳が止まらなくて苦しいなどの症状を和らげるために、総合感冒薬や解熱鎮痛剤などを服用するのもひとつの方法です。ツラい症状を和らげるのは体力の温存にもつながるので、ぜひ活用してください。
ただし、下痢の症状は止めない方が賢明！夏風邪による下痢は、原因となるウイルスや細菌を体外に排出しようとして起こるためなんだそうです。
薬で無理に止めると回復が遅れてしまうので、どうしても我慢できないとき以外は使用を控えましょう。
下痢により体力の消耗が激しい場合は、使用した方が回復を早めることもあるので、症状の重さによって判断してください。
このような対処を参考にして、夏風邪を克服～！！
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